我今年18岁100公斤请问我该怎么减肥阿?
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发布时间:2007-10-19 01:55:22
>>>>>>>>提问有没有一个月减10斤的方法
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:其实减肥的方法很简单,只是看你有没有毅力做到而已
1,每天喝4000c的水 水具有很好的排毒功能
2,多做点运动,燃烧掉的多余脂肪会跟随汗液及尿液排出体外,这就是为什么要多喝水
3,不要去食用高热量的事物,每天食用的东西热量不超过1000卡路里
4,相信自己,我行的
减肥就这么简单,关键就是你的毅力了
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