减肚子上的肉?
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发布时间:2007-10-19 01:57:53
>>>>>>>>提问注意一点不是胃,是小肚子上的肉,谢谢了.每天没事就炼炼腹部,胃已经没有肉了,主要是小肚子啊,帮忙啊.还有做俯卧撑的时候感觉一直在撑着小肚子,俯卧撑也有用吗?
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:瑜伽中的猫姿势可以减去小肚子上的肉。
四肢着地,膝盖与肩并行,吸气,呼气,同时沉下腰腹部,头往上抬,看向天空,维持5秒左右,吸气,呼气,将腰腹部提起,尽量往上弓,头往下,身体形成一个弧度。
可以根据自己的情况决定做多少组。每天坚持。
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