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偶要减肥~~谢谢拉！！ 请问下减肥专家，偶是属于下身很胖的那种。怎样可以把小腿和PP减瘦呢？？？ 帮忙出个主意吧，要有用哦。。 谢谢拉！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上： 1杯不加糖的脱脂牛奶或者一杯青汁酸奶 4片苏打饼干或者黑面包一小片 1个白煮鸡蛋 中间加点水果之类的 一个番茄或者一个苹果 午餐12∶00 50克米饭） 烩鸡片银耳黄瓜 下午加餐15∶30 无糖燕麦片或着喝一杯大麦若叶青汁 晚餐18∶00 餐前吃个水果哦 小米粥一小碗 蔬菜沙拉（黄瓜，胡萝卜，生菜，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好） |