“运动+节食”减肥效果能否长久?
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  发布时间：2007-10-19 02:25:52

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“运动+节食”减肥效果能否长久?
这样的减肥会不会反弹呢?会不会给身体造成什么不健康的后果呢?
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

看看我的方法对你有没有帮助：

我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。我只是每餐吃七分饱，不限制饮食，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了……
提醒你：减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊///

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