您现在的位置： 
关于长高和减肥的．．． 我现在16岁，女．又想减肥又想长高．．！ 前段时间节食减肥三个多月，减掉了20斤左右，但突然发觉自己太矮了，急需快速长高．！ 我以后每天都喝 早：一杯豆浆 上午：一瓶特仑苏OMP 中午：一瓶酸奶．（这样喝可不可以．？会不会太多了．？） 饮食也大概会恢复正常，这样子会不会长高啊．？我都好久没长了，初2就1．57M，现在高2了，也才1．58M．．．． （我还会做一些运动的：跳绳，跑步，拉伸运动．．．） 体重会不会又反弹回来呢．？ 我需要我问的问题的详细回答，不要说别的了．！谢谢．．． 好的话我会追加分的．．．！！！谢谢．．． 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万不要这样。我大学里有个同学，从120斤一直减到70多斤，只用了半年时间，结果查出来厌食症，现在只有40多斤了，经常去医院输营养液，看上去好恐怖。 我的建议是最好是早上跑步，跑半个小时就可以了，慢跑，不但身体会非常健康，而且腿部的线条也会变得非常的好看，但是一定要慢跑，不能跑太快。一个星期跑3到4次就行。 也不用很刻意的去补充什么，也不要刻意的去控制食物，该吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么，只是每顿饭比别人少吃那么一点点就可以了。垃圾食物不要去吃。垃圾食物多吃不是说容易胖，而是对皮肤不太好。 多喝水多睡觉都对控制体重有帮助。 你现在才16岁，按你现在的方法这样下去，将来随着年龄的上升，你就会发现会非常不健康，更不可能长高了。 |