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为什么说经常称体重会减不下肥来? 这阵子放假在家,我一天要称好几次体重,听别人说频繁称体重反而不容易减肥成功.这是为什么呢? 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这我也说不太清楚,用我的亲身经历来告诉你吧.去年暑假我开始减肥的时候,每周称一次,每次都发现瘦了三四斤(第一次称是减肥二周后,瘦七斤).后来就觉得越减越有劲.今年上半年,天天说要减肥,天天称体重,但就是没瘦下来. 跟你说说我这两个时期的心理状态.去年暑假的时候,每天坚持节食和锻炼,也不着急,不去想我每天要减多少,要很快减下来什么的,而是把减肥当成一项每天都要做的事情.今年上半年的时候,每天吵着要减肥但其实并没付出实际行动. 有一个道理大家应该都知道:就是减肥期间经常称体重的话,会觉得自己瘦得很慢,而且体重会经常波动(很多原因),一波动心里就会慌张. 所以建议你:减肥期间一周称一次最好. |