如何能让腿变得粗一点？
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  发布时间：2007-04-27 09:08:35

>>>>>>>>提问

我是一名男士，吃什么东西，或者怎样做能让腿变得粗一点？但别说什么蹲杠铃呀什么的，我没有那个条件每天去健身房，我还要上班。大家帮帮忙，回答的好了我给高分。
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要胖很容易，多吃些多脂肪、高蛋白的食物就行了，但这不是根本的解决办法，因为发胖是综合的，腿粗了，身体其他地方也会跟着胖了，而且老吃这类食物对健康不利。世上没有那种食物是吃了光长一个地方的。
所以，最重要的还在于锻炼，其实锻炼没必要去健身房，在家里完全可以做到，比如原地跑步、跳绳、下蹲起立等等都可以在家完成，不需要什么器械，并且效果也很好。你可以试试看，一开始量小一点，慢慢逐渐加量，可以跟着音乐做，不会觉得枯燥。
相信你不会上班累得连运动都做不动了吧。
祝你成功！

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