怎么减大腿？
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  发布时间：2007-10-19 03:10:10

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大腿和手臂的肉特别多，与身体很不协调，做运动我不能坚持没有意志力，请问怎么做不痛苦又能有较好的效果呀？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有个简单的瘦腿操，可以参考：两腿分开与肩同宽，注意收腹，自然呼吸，双手各握一瓶矿泉水或小哑铃，左腿向前跨出一步，右腿做下跪姿势，注意膝盖不要碰到地，保持三秒种，做10-15次，再换腿做10-15次，隔天做一组，坚持一个月即可见效。我自己试过，的确有效，以前穿不上的裤子后来发现都能穿上了。

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