什么方法简单还能7天瘦20斤???
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 03:13:59
>>>>>>>>提问休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:教你一个我用过的方法, 以前我也是一下子胖了好多,我身高是170,体重由110升到了118,后来我8天狂减,坚持下来后,就瘦到了108,真的哦!!!不过你一定要按我的方法来,还不会反弹的.
我是安排了个食品用量表
早上:半杯麦片或牛奶,一个水果,苹果,橙子什么的.
中午:喝水,吃一根青菜,或者不吃东西.
晚上:什么也不吃,还是喝水.
早上,每天比昨天早起10-20分钟,这是个妙招哦!
一个星期内,只按照这些东西吃,,不可以吃其它的东西哦,就一定可以瘦的,瘦了之后饭量再慢慢增加,不可以一下子就吃的多的惊人,这样就不会反弹了,坚持吧,你就是美女!!!!!
我现在己经是100了,因为我每天都没有正餐东吃点西吃点东西的,但一天下来吃的也多,但是有句话说的好一天8小餐不是有利于保持身材吗??我就是这样,我都不吃米饭的,我只吃什么红枣啊,水果啊,牛奶啊,反正什么都吃的啦,我的身材现就很均匀的.
≡ 查看、发表评论 ≡