游泳能否减肥?
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发布时间:2007-10-19 03:17:26
>>>>>>>>提问
我现在的体重已经超过标准体重了,朋友说游泳能减肥,不管减哪,是真的吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
游泳是时下最好的减肥方法,游泳的最大好处就是可以减下半身,并且游泳是所有有氧运动减肥中减肥效果最好的,一个小时消耗的卡路里是1000卡以上,是其他的几倍之多。
所以游泳可以很好的减肥
蛙泳30分钟消耗100大卡
自由泳30分钟消耗500大卡
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