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婚前怎样快速的瘦下来啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 热导面膜瘦脸法 时间：婚前30 天 每周2 次 作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。 效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。 实际操作：每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。 搭档：CLARINS 瘦面霜。这个品牌不用多介绍了，专业的植物精华品牌，以美体及护肤的卓越功效而著称。尤其是拳头产品瘦面霜，含植物精华可收紧面部肌肤， 配合CLARINS 专业的淋巴排毒按摩手法，可达到最佳瘦面效果，并赋予肌肤紧实和明亮感。 慢食减肥法 时间：婚前30 天 每天3 次 作用：细嚼慢咽,每口达到25 下，可降低食欲，同时增强饱腹感，还可以促进食物吸收。 效果：坚持30 天，对减肥和美肤都有非常大的帮助，同时调理身体避免肠胃疾病 。 实际操作：每餐坚持每口食物咀嚼25 下，20 分钟用餐完毕。 搭档：多种不同口味的蔬菜和水果，既给体内补充充足的碱性物质，又满足了口欲，营养还特别丰富。 瘦腹按摩法 时间：婚前30 天 每天2 次 作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。 效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM~6CM。不要小看这不起眼的50-50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。 实际操作：早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50 下，再逆时针打圈50下；晚上睡前坐直, 双手置于腹部，先顺时针打圈50 下，再逆时针打圈50 下，即可。这样可以很轻松地按摩我们腹部， 肠、胃都可以得到很好的按摩效果，这样可以防治便秘问题，还可以有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1 个月内看起来很多，一点也并不奇怪。 搭档：塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物，而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉，使身材看起来更加完美。 爱人按摩瘦身法 时间：婚前30天 每周1次 作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。 效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦! 实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。 搭档：香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的最佳食物。同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质，它们还能有助减肥。 两日纤体排毒塑身法 时间：婚前1 周 连续3次 作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。 效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。 实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。 搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！ |