怎么能2个月减掉35斤
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  发布时间：2007-10-19 03:35:22

>>>>>>>>提问

今年要去当兵,可是体重超了好多. 各位人才谁有快速减肥的好方法啊.
不要人工的, 最好能给我写个减肥计划. (关于饮食的有什么注意的也要写上)
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚上不要吃饭.
每天多吃水果蔬菜,每天保证两个小时的锻炼.,
每次必须持续1小时.最好在傍晚的时候.
不要太剧烈.

午饭吃8成饱.没有限制.
早饭吃一个鸡蛋或者牛奶.

不要喝啤酒,会胖.

这是比较健康的减肥方法,出来以后精神特别好.
我这样一个月减了10斤.而且我还是只有一点胖的那种.


如果你要快点的话,你可以按上面吃饭,外加晚上通宵,
每天睡眠保持在4,5个小时.

不过人会虚脱的.

希望你早点来个良好体形保家为国,哈哈

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