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怎样才能胖起来？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是男生,平时吃的也特别的多,可无论怎么都胖不起来,去医院检查,也没有任何毛病,我的体型偏瘦，我怎么样才能胖起来呢，谢谢各位了,或有没有营养餐的食普也行，多谢 保持体重是一种健康的表现。人的胖瘦据说和遗传有关的，只要你是健康的，就不要在意胖瘦了，故意吃胖可能会引发很多疾病的。我觉得健康很重要 多吃些开胃的食品咯，比如酸奶、活梅、山楂片、果丹皮什么的，这样会增加你的食量 多吃多睡，不干活 多吃多睡 正常饮食,多吃些水果. 其实，人的胖瘦主要与遗传因素有关，只要健康就好．如果，你真愿意发胖，那就多吃些动物脂肪类的，很容易胖起来．但这样可能会引起许多疾病． 力量训练加上高蛋白质高碳水化合物饮食，会使肌肉增长体重增加。 |