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睡眠不足会变胖吗 曾经在报纸看到睡眠不足会变胖的问题,我觉得不太可能,大家帮我查查. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 据新华社圣地亚哥12月24日电 （记者 许云鹏赵凯） 过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因，但有专家指出，睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因。 据智利《信使报》日前报道，研究发现，每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。此外，很多人戒烟后体重迅速增加，原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲。 还有研究发现，40岁以上人群的发胖几率是40岁以下人群的3倍。而环境温度对体重也有影响。在温和环境下，人体保持体温的能耗最少，也就更容易发胖。 参考资料：新浪 |