我是不是有抑郁症,帮我分析一下!
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  发布时间：2007-10-19 18:38:33

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从17-19这两年的一些问题请大家帮我分析一下!
人多的地方根本不想去 思维混乱 喜欢单独在深夜游荡 对自己的前途感到十分渺茫 做什么事情都集中不起来 烦躁 想过结束生命(没有行动过)
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你可能有轻度的抑郁症,你首先要正视这一问题,其实没一个面对压力,都会出现心理上的问题,抑郁没什么大不了的,不要让这个成为你的心里负担.解决的办法:多找朋友聊一聊天,把不开心的事说出来,想办法让自己痛快的哭一场,以便释放郁闷的心情,这些都是辅助的办法,空虚是你抑郁的最大的原因,找一个阳光灿然的日子出去走走,顺便自己好好想想自己到底想要什么想要做什么,给自己找点事做,自己就不会空虚了,郁闷自然也就消失了.制定自己的目标的时候要注意要从小处做起,比如可以制定一个作息时间表,改变自己不好的作息习惯,这样更有利于实现更大的目标,取得成就感,获得心灵上的充实感,抑郁自然就会离你远去.加油!

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