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我这样子会发胖吗? 我早上起来后,空肚子喝一大杯水,然后吃一点点稀饭. 一直到中午 大概吃三个鸡蛋那么大的饭,吃一点点菜,晚上有的时候吃一点点饭,有的时候喝一点点汤!`我晚上吃的比较早,一般都是5.30左右就吃过了吧,晚上要到10点以后才睡觉的!`平时我基本不吃别的东西的,有的时候吃点水果!~ 我感觉我这样吃的不多.但是由于工作,我基本上都是座在那里,所以基本上不运动的,也没时间运动的,我想问一下.如果就这样我坚持这样下去,我会发胖吗? 谢谢!`麻烦你们自己回答,别找网上的!` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得如果你坚持这样做，有很大机率会营养不良哦，而且营养不良多数情况下抵抗力都会下降，这样就很容易会生病。 你的早餐吃了等于没吃，吃稀饭就跟和喝水没什么区别。 5点半就吃饭，但10点以后才睡觉，难道都不会觉得饿吗？如果晚上吃的分量不够，而第二天早餐的量又不多，小心胃会出问题哦。 你说现在的工作基本是坐着的，我就建议你在休息的时间或午饭的时间多走动走动。另外还可以做一些类似运动前的伸展运动，如果怕被别人看到不好意思，就到厕所去做。 另外如果工作的地方离家不是很远，就用走的去上班，既省了车费又可以当是做运动。如果离家远的，要坐车上半，就提早一点出门口，这样就可以提早1、2个站下车，走回公司。 在我看来，你还是多吃点东西（特别是早餐和午餐），就从休息、午餐和上下班的时间里，抽一点时间来做运动。 |