我1米58，可是115斤，超重多少啊，怎样才能多减点阿？
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  发布时间：2007-11-30 08:53:37

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你并不超重，想要减肥，最重要的十多锻炼，但不可以不吃饭，一定要少吃，每天摄入的油不能多于一小勺，还有建议你每天早上空腹和一杯蜂蜜水（不能太甜）或者盐水（心脏不好的慎用），这样可以清理肠胃，避免吃高热量的或者油炸的食品。还要配合适量的运动，并且每次运动完要敲打身上容易形成肌肉的部位，避免形成肌肉块。

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