求快速减肥方法！！~
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  发布时间：2007-12-23 14:46:33

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本人身高175CM，体重85KG，不是先天性肥胖哦~~想求快速减肥方法。。呵呵

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


要看你喜欢怎么瘦身了
运动（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）
药物（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）
饮食（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）
新型（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）
不求多瘦，只要健康，这才是最重要的

推荐一种不需要节食就可以减肥的方法
最好的办法就是“细嚼慢咽”
首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）
进餐时保持一个愉快的心情
饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂
茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪
睡前2小时不可吃东西哦~~！

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