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减肥经验 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先我要告诉你，减肥不能图快，而且就减肥市场而言每有永不反弹和绝不反弹的减肥。你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果，在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行，而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素，这样的话减到标准体重，你脂肪的从新堆积是需要一个长久的过程，减肥后期你只要合理饮食，适量运动，保证一天一次通便，想长胖真的是很难了。（前提是你要擦亮慧眼，寻到适合与自身健康科学的减肥机构，还有减肥期间减肥不光是减肥师的事，自己的言行也至关重要）详情了解请咨询晨辉减肥俱乐部 饮食上的建议是：少吃高热量的食物，多吃低热量的。遵从合理饮食规律，控制好自己。早吃好、午吃饱、晚吃少。 |