我想瘦腿???????????
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  发布时间：2008-05-01 15:37:52

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我的腿不是一般的粗,好想瘦哦!!!求求各位给我一点具体的意见吧!
一个月之内可以见效的!谢谢大家啦!!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1）远离高热量食品：汉堡、薯条、可乐，炸鸡等。
（2）以全面食品为主，配合蔬菜、水果、瘦肉等。
2、多运动
（1）每天快走或慢跑1小时！
（2）辅以健身、跳绳等。
3、最最重要的，那就是：坚持、在坚持
晚睡前两小时不再吃东西。康体100 建外

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