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我在节食减肥！帮我看看我吃得过少吗？ 早上一盒牛奶 一个煮鸡蛋 中午少量米饭（3口就吃得完的）水煮蔬菜3两左右 其他少量的烹饪蔬菜 晚饭和中饭差不多 米饭象征性的吃一点（不吃妈妈会发飙啊 ） 这样会摄入可以吗 问题补充：因为最近有些时候有些头晕 现在上网也是 工作也觉得比以前累点 所以想问下这个问题！！ 我知道过度节食效果特好 但减去的大多是肌肉 我是基于多减脂肪少减肌肉的前提下进行节食的 我再百度问 这个问题 有人说这样吃得太多 根本不算节食 可我已经将以前的米饭的摄入量减去3分之2了啊 零食 饮料 油腻的也都不吃了 我以前吃的量刚好维持体重 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 郁闷,吃也太少了吧 你头晕或许就是饭量一下减少的原因吧 你可以循序渐进的呀,不可着急 吃的少对身体不好，少吃高卡路里的食物，多做运动。早起，多吃水果 |