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我想减肥,现在的身材已经完全没以前那么好了 夏天马上就到了,我都找不到合适的衣服可以穿了。哪位高人知道有什么合适的办法帮我把身上的赘肉减掉.我真的不知道有什么好一点的办法拉!我想喝减肥茶,可又听说会有副作用.真的好头痛哦 哪位高人帮我参谋一下,给我一点合理的建议哦 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 |