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怎么样能更好的排除肠道里的毒素？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 毒的来源有三种渠道：一是自身的体质。阴虚型、阳虚型、偏热体质容易生湿，湿易成湿毒。二是从饮食中得来。且不说食物的污染，单就人们的饮食结构来说，由于过量食用精细和肉类食物，肠道内装满了未消化、发酵和腐败的食物，这些都成为身体内的毒素。三是从环境中得来。我们每天在城市的空气中吸入汽车的废气，煮饭的煤气以及服用大量的药物，特别是随着环境污染的日趋严重，空气、食水的污染，细菌、病毒、化学农药、重金属污染等，会加速积聚体内。 医生认为，身体内聚集的毒素是疾病的主要起因，而不是外来的危险细菌。排毒是身体为除去阻碍正常功能的废物、黏液和毒素等所做的努力。所以要排毒，当人的肠胃被清扫干净后，不但可以增强肠胃的吸收力，而且可以使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来，疾病自然痊愈，身体也自然强壮起来。有专家提出，人体断食之时，即是中止毒素入口之日。另一方面，大小肠由于蠕动量减少，容易震动摩擦肠壁，迫使折叠处长年积累的“宿便”脱落，陆续排出体外。很多人害怕断食，其实不然，营养师建议，根据自身的情况，进行有规律的断食，断食期间每天饮用６至８杯鲜榨的果菜汁并补充适量的氨基酸、维生素、矿物质可以治疗和预防很多疾病。 |