我还可以再长吗?请认真回答...
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  发布时间：2008-05-30 11:40:59

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我16周岁,身高才1米63左右.爸爸168,妈妈155.我这辈子能长到1米7吗?好想长到1米7...如何锻炼或者饮食可以助长?谁可以帮帮我...
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我16岁的时候和你情况差不多，父母都没1米7，现在我有一米72了，你可以参考下我给你的建议：少静多动，其中打篮球这项运动尤其重要，要多参与这项运动；另外饮食方面你要多吃面食和粗粮，还有吃含钙多的食物，比如牛奶。这些食物里含有丰富的对骨骼生长发育有利的重要元素。我那时候就是每天2杯牛奶，保证每天吃些面食，还有一放学就去打会篮球，到20岁就长到1.72米了。多运动吧，相信你以后能比我都高！

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