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一天喝水有8斤有害吗？ 喝了就会老上厕所，好象是习惯了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人是有个体差异的，既然你已经习惯了，并且一直健康，这证明你的身体已经达成一种平衡，因此应该没问题。但对于一般人来讲，水太多会造成营养流失，如体内矿物质流失，造成水中毒，因此水不是越多越好。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 http://www.mztj.cn/html/tijian/caifutaocan/20080115/963.html |