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骨折后减肥问题.. 我07年五月份腿骨折.右腿大骨骨折,小骨粉碎. 不能运动.可是我现在太胖了. 胖的跟骨折前都不是一个人了. 我想减肥... 不知道用什么方法. 不能跑步不能打篮球. 哎..谁帮帮我.? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我在13岁的时候小腿骨折过,原来很瘦的,可是两个月出院之后就胖了好多.然后就一直也没瘦下来.上大学的时候有一段时间吃的很少,早饭正常吃,一般都是粥和花卷或者饼.中午只吃两块没有馅的饼,晚上吃一些水果,刚开始的时候会有些饿,不过坚持一段时间习惯就好了.那个时候真的瘦了14斤,我都不干相信,同学也都说我怎么瘦这么多.其实我并不是刻意的.只要以后多注意饮食就可以维持了. 我就是在前一段时间暴饮暴食了,所以又胖了一些,最近看到一个喝炒米粥的减肥方法,我已经尝试有半个月了.瘦了有2斤左右吧.贵在坚持嘛 其实对于吃什么都爱胖的人来说,都是要控制饮食的,不是什么都不吃,而是少吃,合理的吃. 这就是我的一些经验.有的时候我总会想当时如果没有骨折会什么样呢?但是已经发生就不能回头了,所以接受现实,那样你不会感到很累 |