男士怎样增肥方法
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  发布时间：2008-08-06 22:01:11

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怎么才可以迅速的长得胖一点?答案最好是自己的亲身感受.

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休 闲 居编 辑
保持一个良好的心情，注意自己饮食习惯，吃饭慢会吃的更多，你想不到的量~！ 454 当运动，增加对水的摄入量，水在增重过程中有决定的做用，在饭后建议喝点啤酒，至少是汤类，这样在你吃饱后的不知不觉中增大了喂的容量，接下来的日子对食物的需求逐步增加，多吃点消食的东西，比如山查，增中主要还在于吃的多，多吃肉，运动，把 能量消耗变为身体肌肉，既健美身体又好~多去健身房练练，效果很不错~

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