您现在的位置： 
吃什么样的东西,怎么吃不会胖还能减肥? 这段时间一定要努力减肥到底,吃什么样的东西,怎么吃,可以减肥?暑假呆在家里是最好的减肥时间,求各位帮忙出出主意, >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你好，向你推荐20种食物令你越吃越瘦 紫菜 有丰富的纤维素及矿物质，可以排走提内废物及积聚水分。 芝麻 “亚麻仁油酸”可以附在血管内的胆固醇，另新陈代谢加快。 香蕉 卡路里高，但是脂肪低，含丰富的钾，减少脂肪积聚。 苹果 苹果酸减少腹部脂肪。 红豆 石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。 木瓜 蛋白质分解酵素，清除腹部脂肪，所含果胶是优良的洗肠剂。 西瓜 利尿。 蛋 VB2去除脂肪，烟碱酸及VB1去下半身肥肉。 西柚 钾质减少脂肪和水分。 菠菜 促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。 西芹 钙质补“脚骨力”。 花生 VB2和烟碱酸，长肉不长脂，可消除脂肪肥肉。 奇异果 VC，纤维，避免腿部积聚过多脂肪。 西红柿 利尿去腿部疲惫，生吃最好。 茶叶 减腻去 14c 肥。 冬瓜 钠盐，丙醇二酸，利尿去湿。 黄瓜 辣椒 咖啡 不加糖。 各种粗粮。 |