减肥期间最好不要吃哪些东西呢
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发布时间:2009-05-12 11:37:43
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>>>>>>>>休闲养生网回答:不能吃高热量 高糖 多油 这些都是基本的
水果也不可以过量食用 因为水果有果糖 吃太多也会变胖
减肥期间可以吃白肉 鸡肉就是很好的 但是不可以连皮吃
蔬菜 碳水化合物 也是可以照吃 但是分量很重要
零食 我建议你吃低盐紫菜(海苔) 2小包就好了
还有很重要的事 3餐一定要按时按量吃 决不要有一顿没一顿的
每天做运动 不用太激烈的 简单的瑜伽 或是 高擡腿 半小时就够了
还有很多 如果你想针对其他问题 可以PM我~
减肥是女人一辈子的事业~~ 所以姐妹们我们一起努力吧~~~
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