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减肥：我这样为什么不饿？效果也不好？ 我前两天都是不吃晚饭，今天就吃了早饭，其它时间一点东西都没吃。喝了杯绿茶。外加每天100个仰卧起坐，30个伸蹲起，而且每天在外面，为什么我都不太饿，而且肚子上的肉还是没消下去，体重也没怎么变，就轻了300克？ 不要网上复制来的东西，要自己的体验什么的，是不是我的方法不对？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是饿过了当然不会觉得饿了，但是减肥你必须三餐都要吃，早饭最重要，午饭可以稍微吃多点，晚饭一定也要吃，但是要少吃，吃之前可以喝一碗汤，减肥期间晚饭可以吃写蔬菜和一碗饭，不要吃含淀粉的东西，比如面，面包，批萨饼这些一定不要碰。像你这样长期这样对你的胃也不好，是不科学的。 |