过年了,想减肥
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-06-12 12:04:50
>>>>>>>>提问我自从换了工作后就暴肥了10斤,可能是以前的工作运动比较多,现在的工作整天坐着,然后一个月就肥了10斤,这样下去好担心啊!以前的漂亮衣服着得不好看了,好心的人士有什么好办法帮帮忙.身高165CM,现体重120
休 闲居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:饮食 不可以吃炒菜家常菜
因为有油
可以吃凉拌面或者馒头和拌菜
早上多吃 中午少吃 晚上一小口
运动 每晚爬楼地半小时以上 不用追求速度和强度 只要时间 再加200个仰卧起坐
三个月包你100斤
≡ 查看、发表评论 ≡