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怎么能把肌肉外面的一层皮练下去 我身高177公分 由于我过去很胖 曾经超过了200斤 但是现在减肥了 现在体重168斤 我经常健身，肉非常结实。同学都说我像150斤，可是由于过去太胖，所以肌肉外面总是包了一层皮，这导致我腹肌虽然很有型，但是却不那么明显 一坐下来还是有很多的缀下来的皮。 请问这层皮怎么能给它弄没啊 ？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那不是一层皮,那是皮下脂肪~~ 告诉你个最有效的方法，只要按要求做两周内绝对见效——练普拉提。 如果你是在健身中心办的卡，建议你一定要上一下普拉提的课程，把动作做标准。如果你是自己练，可以先从网上下点教程学学。很辛苦，不过很管用噢。 |