谁减肥成功的，进来说下经验和方法
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  发布时间：2008-10-04 14:24:55

>>>>>>>>提问

谁减肥成功，进来说下你们的经验，越具体，越好

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我就成功减了15斤。其实减肥没那么难啦，要有耐心。主要通过控制饮食来达到。早饭吃是对的，对胃好。中饭正常吃就可以了，晚餐应用少量水果代替，吃的越少越好，晚饭最好五点之前吃。利于消化。这样就可以健康减肥了。也可突击一下，一周选三天作为减肥日，一天的饭为7个苹果，不要喝水，这样耗尽水分才燃烧脂肪。效果很明显，试试吧。。。

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