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我想减肥了大家都来帮帮我告诉我怎么减肥腹部和腰 这是最重点的 也是我最想减的 我看到好多漂亮的裤子我都不能穿 哭~~~ 大家都来帮帮我啊~ 跪谢~ 最好是做什么运动 我今年21岁 伤心的哭泣中。。。~~~ 快帮帮我啊~ 唉~ 可能是我没说清楚 我是男的啊~ 别以为我说漂亮的裤子我就是女的了 咱是爷们 爱美之心，人皆有之嘛~ 呵呵 大家多说点意见啊 在下感激不尽~ 我多强调点吧~ 我是男人 是个爷们好吗~ 唉 难道减肥就只有女性么？~！ 做广告的快点给我滚出去~ 比如像2搂的回答就很不错~ 至少提的是运动 还有那些吃药的 我可提醒你们 吃药总会有不好的地方的~ 我是拒绝吃药 总之一句话 大家多告诉我点运动 和吃东西这方面的 小弟感激不尽~ 为表诚意 再次的感谢~！！！ 我说的腹部是 肚脐下面鸡鸡上面的这个位置 大家说的是这个位置吗？仰卧起坐？ 那PP能不能减？我也想减 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃猪肉,多睡觉,哈哈... 告诉你我是怎么减掉腰和腹部上的坠肉的,首先要按时吃三餐,七八分饱,别撑到了,不要吃零食,晚上尽量少吃!其次,晚上睡觉前做仰卧起坐,第一天10个,第二天20个,第三天类推,第六天可以多加5个就可以了,第十五天做到100个,坚持做一个月,绝对有效果,坚持做两个月,你的身材穿上迷人的小裤裤肯定会迷死小姑娘的,哈哈,坚持三个月,你会爱上这个运动的,坚持半年,说不定你还有腹肌呢,坚持一年,你绝对是个完美男人,我指的是身材啊! 这可是我的亲身经历啊,我现在每天只做30到50个,身材依然很好,我也是爷们,还没结婚呢,当然不能让肚子就这么起来了,对不对! 严重警告:一定要坚持,才能成功! 保持联络,有效果的时候告诉我一下!祝你好运了哥们! |