过午不食减胖了
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-10-07 21:10:18

>>>>>>>>提问

我之前是节食减肥，也有运动，后来遇到平台期我就开始增大运动量，我每天还是一样的节食慢跑一小时，每天跑三次，平台期一直没胖也没瘦，平台期已经一个月了人家说要恢复饮食才能突破平台期，我就开始用过午不食来减，但发现一个严重问题，体重竟然胖了两斤,,,,,,,,,着是为什么啊为什么人家过午不食都瘦我反而胖了= =

休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我也是，可我不像你那样过午不食，也不给自己太大的压力，我是下午五点后才不吃任何东西．以前我是天天早上都要称体重的，自从进入了平台期，这些天我就不称了，好不大量运动，顶多走走步，尽量不加快新陈代谢，不让身体多吸收吃下的东西的养分．今早实在没忍住，就称了下，瘦了2斤．激动毁了．而你每天都大量运动，新陈代谢就快，可又吃得少，所以你吃的那些东西一点没浪费全都吸收了，来应付你的运动量，那怎么可能瘦．适适我这法子．加油！生命不息，减肥不止 语句可能有些不太通，没办法，正激动呢，终于冲出瓶颈期了．

≡ 查看、发表评论 ≡