速度减肥法!明白的来啊!
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发布时间:2008-10-09 12:29:53
>>>>>>>>提问我不很胖 稍微偏胖些 我想有一个标准的身材(我是男的)我大腿比较粗 别的地方还可以 脸也有些胖 谁能给我出个方法 我一定会给追加分 我比较急用!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我用了三个月的时间,体重从195减到144
主要就是跑步和减少食物的摄入量
我一般早晨不吃饭,中午在食堂,我很喜欢吃红烧鸡块,几乎每天都吃。
米饭一般买四毛钱的
晚上不吃饭。晚9点以后在操场跑10圈到15圈,按体力来。
跑完冲下澡,水不喝。
身体素质还比以前好了。弹跳爆发力都强了。建议你试试。
对了,在我减肥期间我还献过400ML的血,不知道跟减肥有关系没。
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