减翘臀部
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发布时间:2008-09-21 12:59:44
>>>>>>>>提问不要复制噢!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:脂肪燃烧是全身性的不是局部,除了全身运动减肥,多做一些后踢腿,脚尖膝盖绷紧向后踢不需要踢太高,踢的时候摸一下臀部肌肉是否紧绷,或者负重深蹲,这是跟健身房教练学的,如果做请咨询专业教练,要不然会伤到腰部的.平时坐的时候只坐板凳前三分之一,挺胸收腹把屁屁翘起来,这样也会无形之中让肌肉紧张起来,走路也保持挺胸收腹翘臀,这样都会有点效果的
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