您现在的位置： 
中学生减肥+长高锻炼方案 呃 我是个初一生 发育比较早 我刚刚13岁呢 是女孩 可是才148CM 而且也蛮胖的 90斤了 我想减肥 但更像长高 可是条件不允许啊 我是外宿生 所以没有多少时间可以拿出来运动 希望各位仁兄支个招吧 谢拉 下面是我的一天的作息： 6：00 起床 然后直接骑自行车去学校了 12：00回家 13：00睡觉 14：00起床去学校 22：00回家 将近午夜12点才睡 学习很紧 有什么方法长高 减肥吗？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 上面的人回答都什么啊 都是？都是广告。我是高三的学生。13岁时可以长的啊，不过要看你的基因了。有些女孩子是慢长的！如果你是男孩子就更不用担心的，男生后来长的飞快的。如果想要长高建议还是有充足的睡眠，睡前喝牛奶。多做运动吧，比如羽毛球跳绳，有助于骨头发育。不要节食，后面还有很重的学业， 你的睡眠很不 充足，非常影响长高。 |