每天慢跑能不能达到全身减肥的效果?需要坚持多久才能见效
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发布时间:2009-09-26 15:18:03
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我现在体重大概在110几斤 168的个子.有些胖了,标准体重好像是108斤吧
所以想减10斤左右, 不知道每天慢跑能不能达到减肥目的?需要坚持多久呢?
一个人打篮球能不能达到减肥目的?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居编辑
需要每天一次性完成40~60分的慢跑!
30天减2~6斤!
长时间持续的体能消耗是减肥的关键!
不管你做什么!
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