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中午不吃饭会瘦吗 我早餐吃得多一点，而中午只吃一个萍果，和喝水，晚上尽量少吃，光喝水。。。。 请问我这样的话，一个月会瘦吗？中午不吃饭瘦的效果达百分之几啊？谢谢咯！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥，是要坚持的，如果你的耐力足够，能一直这样中午少吃，当时是会减，就怕物极必反，到最后坚持不下来，反而恢复正常饮食会反弹。 最好的减肥方法，还是要配合运动，其实晚上的时间是比较方便运动的时间。还有饮食方面的话，可以中午吃的饱一点，晚上吃点水果就行，感觉这样饮食会比较容易坚持下来。如果有毅力，有决心要减的话，晚上可以尝试在室内慢跑，跑步是挺无聊的事，要坚持下来，跑步的同时，可以选择一些喜欢的音乐，或者看一些自己喜欢的电影，来转移注意力，祝减肥成功！ |