慢跑1600步大约是多远?
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发布时间:2008-11-07 13:13:35
>>>>>>>>提问慢跑1600-1700步大约是多远?另外消耗卡路里约多少?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1000米都没有,,,慢跑20分钟以上才会消耗脂肪,,,刚开始跑不动的话就分3组跑,,跑个半个月再合起来跑,,,我刚开始只能跑800米左右,,现在一口气能跑4500了,,,现在努力跑5000,,,我同学一小时能跑12公里,,,我跑了3个月减了25斤了,,加油吧
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