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不运动怎么减肥? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不少吃、不运动可以减肥，比如针灸、抽脂、减肥药等。 但这是不健康的减肥方式，绝大多数肥胖者肥胖的原因为单纯性肥胖， 即生活习惯不健康造成的，那么，在排除病理因素的情况下，健康的减肥只能从改变生活习惯做起。对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。最健康有效的办法就是适量运动与营养均衡的饮食。 如果想在不少吃,不运动的情况下减肥，那么就算在通过针灸、抽脂、减肥药等手段减下来了，也是暂时的，因为那些手段都是治标不治本，不养成良好的生活习惯，迟早也还会胖起来。 |