您现在的位置： 
自认为有点胖，很想减肥，但又怕累，所以不知道哪位高人可以为我指点迷津，在下不胜感激，临表涕零，不知所言，只能用两个字来形 自认为有点胖，很想减肥，但又怕累，所以不知道哪位高人可以为我指点迷津，在下不胜感激，临表涕零， 107 不知所言，只能用两个字来形容感激之情：thank you ! >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 可以多睡眠呀！睡眠减肥很见成效 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 |