2岁多的孩子钙喝多长时间要停一下?
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发布时间:2009-02-06 15:06:32
>>>>>>>>提问
最近给我家儿子喝的是三精葡萄糖酸钙 喝了两盒了 连着服用多长时间为一个疗程呢 长时间用 好吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
按照营养学会推荐量,2岁多的孩子每日的钙摄入量应为600毫克。
孩子食物中大约含钙200——300毫克,至少还应当补充300毫克钙。而一瓶葡萄糖酸钙口服液只含90毫克钙元素,每天一瓶好喝的钙,只喝了应喝的不到1/3,还抵不上半袋奶的含钙量,这样“充足”的钙剂产品,喝一辈子都不会有明显的效果。这里充分体现了“选择不对,努力白费”的道理。另外,补钙是终身的事。
答案补充
钙是人类食物的一部分,又是人体的正常成分,是人体重要的营养素之一。钙是“药食同源”的典型,既是食物又可以用来治病。所以,对钙营养来说,不存在“药”字批号的就治病,而保健品批号、食品批号的就不治病;治病不治病,有没有效果的关键不在于是否是“药”,“药”的钙含量低一样不治病,“食品”的钙含量高,照样治病;不在于加不加“VD”,过量VD会中毒;不在于追求高的“吸收率”,吸收率高,吸收量一定少,没有补钙效果。补钙的关键就在于摄入量,摄入量偏低,补钙难见成效;达不到钙代谢的平衡,疾病就不可能根治,没有钙代谢的平衡,就没有健康可言,健康在于平衡。
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