整天坐在办公室里,小肚子越来越大怎么办?
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发布时间:2009-02-06 15:09:42
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一礼拜六天全在办公室里坐着,小肚子越来越大,那么多肉该怎么减掉呢?我不想运动的!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
减肥的方法多种多样,真真假假。
处于发育成长阶段的你,千万不能随便服用一些药物,以免引起内分泌系统,引起其他疾病,特别是一些隐性疾病。
对于现在的你,最适合的方法,就是控制食量,适当运动,减少吃零食,晚饭不要吃太胞,饭后不要立刻就坐或睡,站立或走动45分钟左右,避免脂肪堆积在腹部。
我建议你千万别运动来减肚子。效果可能是有的,但是反弹那是相当的明显啊,你可以试着在每餐前都先喝一杯水,餐后也尽量保持15分钟的站立再工作。喝水一是可以让你减少食量,还有助于胃肠的蠕动,可以帮助清油和稀释油脂,站立是为了让事物不会马上就堆积在胃及肠道里哦。
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