天冷了爱吃饭,发胖怎么办啊
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发布时间:2009-02-10 11:53:17
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
天冷了人都会变得胖一点啦
,不用担心的。就像动物冬眠前需要储存脂肪一样,人在冬天来临之前也会自然地蓄积脂肪以御寒。不过你的饮食结构有点不是很好,发胖的原因不是吃得多,而是碳水化合物(比如面食啊、米粉什么的)的摄入多了。记得多吃些水果,平时吃饭也吃些蔬菜,这样会更好的保持身材
吃饭前半小时吃个苹果,再吃饭的时候胃里就不那么饿了,自然就吃不了很多的食物,也就不会发胖了
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