怎么减腿的肉?
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  发布时间：2004-08-04 09:36:45

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我是一个长的从脸看,别人觉得..哇,这个女孩应该挺瘦小的..是这样没错,但那只是上身..我上身一点都不胖..只是腿很粗!不管是小腿还是大腿..哎..我长的也不算丑..夏天时候很喜欢穿可爱的短裤..可是又怕人看见我"粗壮的"腿..最好介绍一些简单的运动..不要太复杂哦..我会看不懂的..还有平时要注意些什么的(就是不要吃什么或者不要做什么)..都可以说..对了还有别人都介绍跑步..但是有人又说跑步腿会变粗的..我一直不敢跑..再加一点我的肉是属于较硬不是那种软软的..大家帮帮忙拉..在此致谢!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个方法我做过,也比较实际一点:每天在睡觉前,做踮脚运动,做10次,停一下,深呼吸一次,然后再做10次,深呼吸一次,这样循环做5次就好了`不要多做,因为会让肌肉变硬,还要夹紧屁股,这样对大腿有帮助,做完后,揉揉腿就可以了!
这个我试过,效果挺好的..希望你能变得更完美哇!!嘿嘿`
还有哦,我觉得上面的几种都不是很实际哦!你要考虑清楚在试,不然会让腿腿变得更结实了,那样就不好减了哦!

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