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李锦记海豹油含有99.9%脂肪.吃多了会不会发胖啊 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 海豹油可以长期食用吗？ 海豹油是一种可食用油脂。和其它食用油的不同之处在于海豹油富含EPA、DPA、DHA等Ω-3系列不饱和脂肪酸。 Ω-3系列不饱和脂肪酸的主要作用之一是调节血脂，合成前列腺素，舒张血管，抑制血小板聚集。一般来讲，只要每天食量适当，长期食用不会对身体产生任何损害。同时，因为Ω-3脂肪酸得到补充，促使Ω-6与Ω-3脂肪酸平衡，促进健康，防止出现因缺乏Ω-3脂肪酸导致的各种疾病。 食用海豹油会令身体发胖吗？ 人体发胖的原因很多，包括遗传因素、心理及饮食因素、物质代谢的个体差异，以及缺少运动等有一定的关系，也可因其它病症产生继发性肥胖。单从饮食方面来看，过剩的热量是发胖的主要成因。按中国营养学会的建议，成年人一般每天需要2000-4000Kcal的热量，折算成食物量，相当于400-800g主食加60-120g油脂。而我们建议的食用量为每日四粒欧米加威特海豹油胶囊（2g油，相当于18Kcal的热量），占整体热量供应的0.6%，所以在膳食平衡的条件下，食用海豹油绝对不会导致身体发胖。 |