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有关减肥的弊端。 我女朋友在减肥，每天都不吃晚饭，我该怎么告诉她这样的害处,让她吃饭? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每餐只吃少量水果和蔬菜，不吃主食，结果体重减了几公斤，但整个人却似走在飘浮的云团上。因为一些重要的营养素特别是蛋白质和各种微量元素，是人体修复组织和生长所必需的，缺少了就会出现各种疾病。另一部分节食减肥者，不仅没有瘦下去，相反过了一段时间后，他们的体重仍会反弹，甚至还超过了原来的体重。因为人体节食可导致新陈代谢至最低水平，体内能量需要也随之降低，一旦有一天能量得到重新补给，原先储存体内的能量马上就会转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损失。 通过一些抑制食欲的方法减肥、单单吃一些富含纤维素的东西或者干脆吃纤维片欺骗自己的胃、吃一些抑制食欲的药物，都同样会产生上述效果。 |