减肥小秘密?
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发布时间:2007-08-18 09:23:59
>>>>>>>>提问问题补充:我整体不胖,但是有点婴儿肥!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1. 早晨起床后,喝完白开水,我就用开水泡一杯啤酒酵母,让它凉着;然后喝完酵母后,就吃一个苹果,这就是我的早餐。 2、 午饭照吃,八分饱的样子; 3、 晚饭我只喝一小碗米粥,到了饿的时候,喝一杯酵母。就这样,我一个疗程瘦了17斤。 啤酒酵母这东西属于高蛋白,只减脂肪不减营养,只要适量减少饭量,就能既达到瘦身效果,而且又能避免节食带来的恶劣后果。 适量的运动是必不可少的,但是运动量不用太大,重要的是坚持,我的运动是每天上下班提前两站下,然后走着去,看是很简单的运动,但是效果是不可思义的.还有的就是多喝水,夏天减肥一定要注意不要脱水,不要给身体造成压力,得不偿失. 我是在
http://www.breweryeast.cn上看到啤酒酵母的,你可以了解一下,也可以QQ352566628一起谈谈减肥.
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